Plavecké pomôcky slúžia na zdokonalenie plaveckých schopností, ale aj ako rozptýlenie monotónnosti plaveckých tréningov. Pomôcky sú využiteľné na rozvoj všetkých častí tela a to ako vo vode tak aj pri suchom tréningu.
Sú vhodné pre všetky úrovne plavcov. Plavecké dosky sú z penového materiálu, ktorý pláva na hladine vody. Veľmi vhodné na nácvik kraulového, prsiarskeho či motýlikového kopu.
Plavecké dosky a ich tvary
Plavecká doska tzv. osmička je zmenšená plavecká doska. Dáva sa medzi nohy a skvele pomáha rozvoji hornej časti tela. Doska Vám zabráni kopnúť nohou a vďaka vztlaku pomáha držať telo v ideálnej pozícii.
Typy plaveckých dosiek
Viac informácií o plaveckých labkách sa môžete dočítať na Na čo sú plavecké labky.
Plavecké plutvy rozvíjajú silu dolných končatín, posilňujú členky, pomáhajú si uvedomovať dôležitosť práce nôh a začiatočníkom pomáhajú udržovať polohu. Stretnúť sa môžeme s týmito základnými 3 typmi. Intenzitu môžete zvýšiť v kombinácii s plaveckou doskou.
Dlhé plutvy - veľmi sa na bazénové plávanie neodporúčajú. Dlhé plutvy umožňujú dlhý, pomalý kop a sú preto vhodné na potápanie či šnorchľovanie.
Krátke plutvy - najčastejšie používané bazénovými plavcami. Krátky a rýchly kop Vám pomôže pri nácviku techniky.
Monoplutvy - sú plutvy, ktoré Vám spoja nohy dohromady. Vynikajúce na nácvik motýlikového kopu.
